Главная / Красота и здоровье / Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

В разделе «Здоровый образ жизни» есть статьи о том, как быть здоровым и красивым долгие годы. В них вы найдете как правильно питаться, какой вид спорта выбрать. Какие упражнения делать ежедневно для всей семьи. Как закаляться, как начать бегать по утрам и многое другое.

Сколько нужно есть фруктов в день

Вы можете говорить о пользе овощей и фруктов без конца. Мы должны есть их несколько раз в день, заботясь об их разнообразии, потому что они являются источником витаминов, минеральных солей и клетчатки. Вы можете переедать некоторые фрукты и овощи, но есть и те, которые должны быть ограничены. Проверьте, сколько порций …

Читать далее »

Сколько нужно съедать кураги

Вместо конфет стоит есть курагу. Всего несколько солнечных плодов удовлетворит нашу потребность в различных ингредиентах и помогут вам контролировать аппетит к нездоровым сладостям. Вещества, присутствующие в кураге отвечают за регулирование кровяного давления и обеспечивают надлежащее функционирование иммунной системы. Курага рекомендуется в рацион людей, страдающих от остеопороза. Они могут быть использованы, …

Читать далее »

Грецкие орехи — ешьте хотя бы несколько раз в день

Обширное эссе может быть написано о целебных свойствах грецкого ореха. Вот самые важные из них. От чего помогает грецкий орех Очень широкое использование грецкого ореха включает в себя: сильное бактерицидное действие против стафилококков, стрептококков, брюшного тифа и других часто устойчивых штаммов. Орехи также ценятся за фунгицидные, детоксифицирующие, антигеморрагические, противовоспалительные, снижающие …

Читать далее »

Сколько выходит алкоголь из организма

После распития спиртных напитков не каждый думает о том, сколько времени потребуется организму, полностью отчистится от следов алкоголя. Для полного очищения потребуется несколько недель. На скорость выхода алкоголя влияет много факторов и поэтому у всех людей этот процесс происходит по-разному. Критерии влияющие на скорость выведения алкоголя Печень Главный критерий — …

Читать далее »

Прыжки в фигурном катании: как прыгать и видео примеры

В настоящее время многие родители отдают своих детей в секции по фигурному катанию с 3-4 лет. Некоторые мамы и папы до этого профессионально не занимались катанием на льду и не знают какие бывают прыжки в фигурном катании. Но чтобы поддерживать беседу с тренерами и своими подрастающими фигуристами, они хотят по …

Читать далее »